免疫力、体力アップで強い身体に(スイミング/習い事/蟹江町)

全国的にコロナウィルスの再流行やインフルエンザの流行が続いて、学級閉鎖も増えているようです。

このまま冬になると、一層、増えると考えられています。

そんな冬に向けて！

身体を丈夫にしましょう！

スイミングは水中の全身運動という特異性から体力アップ、免疫力アップに効果的だと言われています。

🔶免疫力アップ
水泳は有酸素運動と筋力トレーニングの要素があります。
有酸素運動で体の隅々に新しい空気を取り入れることで免疫細胞の活動が活発になり、身体の免疫力が向上すると言われています。
また筋力トレーニングの効果がある水泳を行うことで、筋力の向上で基礎代謝量も上がるため、免疫力がアップするのです。

🔶体力アップ
水中では、水の抵抗や水圧等により、陸上よりエネルギーを使います。そのため、同じ全身運動でも、水中の方が体力アップの効果があります。
また、水中では、水圧が全身にかかっています。胸部にも水圧がかかります。そのために呼吸をするための筋肉が鍛えられます。さらに全身運動で一層、心肺機能が鍛えられ体力アップに繋がります。

こうした理由から、身体を丈夫にするためにスイミングスクールに通われているお子さんもたくさんいます。

実際に水泳をして風邪をひきにくくなった、ぜんそくが改善したなどの声もたくさん聞きます。

楽しく水泳をして、この冬を乗り切りましょう♪

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楽しく、笑顔が溢れる
ケーニーズクラブ

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🍀個性を活かし、自分らしく輝くお子様の育成
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この事業目的に関して随時ブログで更新をしますので「ケーニーズクラブとは」のカテゴリーをご覧ください。

子ども専用で学童保育を併設した習い事施設です。
蟹江町、中川区、港区、弥富市、津島市、愛西市、あま市、海部郡から１０００名以上のお子様が通っています。
学童保育や無料送迎車で送迎が困難なご家庭でも習い事ができます。

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