スポーツの土台づくりに水泳(スイミング/海部郡蟹江町・中川区)

今日はゴールデンエイジ（〜15歳まで）のお子さんに他のスポーツにおいても水泳がもたらす効果をご紹介します。



 

ゴールデンエイジは詳しくはこちら


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https://kanyes-club.com/golden_age



 

🔶運動能力の土台づくり🔶


多くのトップアスリート幼少期に水泳を習っていたように、ケーニーズクラブのスイミングにも
　

　野球
　バスケットボール
　陸上
　サッカー
　ダンス
　バレーボール
　ハンドボール
などなど、

色々なスポーツをしているお子さんが通っています。



 

🍀中日ドラゴンズJr ２名


これまでケーニーズクラブのスイミングに通っていたお子さんで、中日ドラゴンズが毎年招集する「中日ドラゴンズジュニア」に選ばれた選手が２名います。

🍀バスケットボールのプロ選手も


また、五人のお子さんが全員バスケットボールで有名な学校に進学し、一人はプロ選手に育てたお父さんが仰ってました。



「水泳をやってると、ばすけっとぼーるで当たり負けしないんだよね。だからウチの子は全員、小学校６年生までケーニーズクラブさんに通わせたんだよ」

このように水泳以外のスポーツをしているお子さん、目指しているお子さんの多くもスイミングに通っています。

 



🍀上達するほど活かされる特性


水泳は水中で行う前進運動をいう特性から、他のスポーツでも活かされる要素が多くあります。
この要素は、水泳が上達すればするほど、水泳のパフォーマンスが上がるほど、他のスポーツでも活かされる要素が高まります。



🍀身体の土台づくり


🌟体幹の強化


浮力で浮いた状態で、激しく複雑な運動をしながら、身体の軸は真っ直ぐに保たないと上手に泳げません。

 



🌟関節可動域が広くなる


水泳の上半身の動きは、より先の水を掴み、より後ろに、強く素早く送る動きです（平泳ぎは少し違います）。そのために、特に肩の関節可動域が広くなります。



 

🌟バランスの良い筋肉


水泳は左右対称の動きです。また、他のスポーツで使わない全身の筋肉も鍛えられることで、バランスの良い骨格の成長、筋肉になります。



🌟関節負担が少ない


水泳は衝撃が少ないので、成長期のお子さんには関節負担も少なく、怪我もし難いスポーツです。また、水泳では関節周りの小さな筋肉も鍛えられるので、ケガや故障の予防にも繋がります。



 

🌟関節負担が少ない


水泳は衝撃は少ないので、しなやかで柔軟性が高い筋肉がつきます。柔軟性が高い筋肉はケガや故障の予防にもなりますし、高いパフォーマンスにも繋がります。



 

🌟持久力・体力が高まる


有酸素運動に加え、全身に加わる水圧で胸部にも圧力がかかる中で呼吸をするので心肺機能が高まります。さらに水の抵抗がある水中運動は陸上以上に体力を使うので、体力の向上にも繋がります。



 

🍀メンタル的な土台づくり


🌟集中力が高まる


水泳は誰もが「できない」から始まります。始めた頃は不安や恐怖心が大きいので、コーチの話を聞くときや、初めてのことをするとき等に高い集中をします。これにより集中力が高まります。



 

🌟メンタルの安定


陸上以上に体力を使う水中での激しい全身運動によるストレス発散、安静時の水のリラックス効果の両面から、お子さんのメンタルの安定が得られます。



 

🌟自立心・自己肯定感を高める


水泳はスタートしたらゴールまで一人で泳ぎます。「できない」から始まり、上達するたびに次の目標に向け、自分で努力やチャレンジをして、自分で達成するという経験は自立心や自己肯定感を高めます。


以上ように水泳は幼少期のお子様が他のスポーツをするためにも役立つスポーツです。

ぜひ、お子様の習い事にスイミングを考えてみてください。そして、できるだけ上達するまで続けていただくことをお勧めします。

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ケーニーズクラブ

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🍀個性を活かし、自分らしく輝くお子様の育成
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この事業目的に関して随時ブログで更新をしますので「ケーニーズクラブとは」のカテゴリーをご覧ください。

子ども専用で学童保育を併設した習い事施設です。
蟹江町、中川区、港区、弥富市、津島市、愛西市、あま市、海部郡から１０００名以上のお子様が通っています。
学童保育や無料送迎車で送迎が困難なご家庭でも習い事ができます。

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